za duzo

Zalezy mi tez zeby bylo chociaz troche lnianego bo HDL mam mocno obnizony przez SAA, LDL i calkowity w normie ;) To jak z tymi kcal? 2400 to za duzo? Przypominam ze aktywnosc dosyc duza bo treningu silowego bedzie jakies 4-5h w tygodniu, i do tego 4h aerobow, HIIT, Tabata Zmieniony przez - Naly w dniu 2013-07-22 14:44:23

w masie jest ten problem, ze przy krotkim oknie JEM mozna nie zjesc wszystkich wymaganych kalorii jesli wiec taki przypadek zachodzi wtedy postuluje B+T (nie za duzo) jako posilek przed silka :-)

2. B+T jako idealana dieta ...? nie dla kazdego, nie zawsze, nie dla sportowca, NUDA ;-) bylem na dietach niskoww 2 lata (rozne rodzaje CKD) - JEM / NIE JEM uznaje za duzo lepsze rozwiazanie :-) 3. aminokwwasy w niewielkich ilosciach nie przeszkadzaja 4. PO treningu jest dla wiekszosci oknem JEM 5. czasem ale odpowiedz zawiera sie dla wiekszosci [...]

[...] ze wrecz na granicy ... - dodaj Gold Omega 3 SE do diety ... ! bialka na redukcji sa ostatnim makro z ktorego chcesz ciac ... - ogolnie nie ma czegos takiego jak (naturlanie) za duzo miesni .. zostaja wiec ww ... ale NIE masz ich wcale malo :-) redukcja to NIE jest okres do postepow .... (chyba ze w dziedzinie reduktko tk. tluszczowej :-) )

Czyli nie zmniejszać białka do 1.5 grama, czyli 105 gramów? Wydaje mi się, że jest go za dużo, no i jeden kolega z SFD również radził 1.5 g. Według Ciebie zostawić tak jak jest?

deka tu nie pomorze bo tylko zmniejsza agregacje plytek krwi a nie zmniejsza jej objetosci. za duzo bolda to jedyny ratunke to spuszczanie kriw.

deka tu nie pomorze bo tylko zmniejsza agregacje plytek krwi a nie zmniejsza jej objetosci. za duzo bolda to jedyny ratunke to spuszczanie kriw. spuszczanie krwii tzn jak ??

okej. zwracam honor. wino działa, boli bo boli ale jednak przesadzilem... musiałem poprostu za duzo walic w jedna noge i przegiałem. 4 shot poszedł i czuje ze to bedzie b. dobre wino. zrobilem tak jak radziliscie... dłuzsza igła, wolniej i roztrzasnac porzadnie przed kłuciem. człowiek uczy sie całe zycie... a i tak głupi umiera%-)

dość obszerna fotorelacja, uprzejmie dziękuję no tak za dużo fatu:)

Obliques Z fizjoterapeuta podpytam jeszcze i się zorientuje . Trening ok może być na 5 dni na siłownie mogę się wybrać 3 x w tygodniu na pewno. W domu mam sztangę 10 kg i ciężarów z 50 kg ,ławkę do wyciskania i sztangielki też idzie skręcić. Jeszcze raz dziękuję8-) i już się cieszę na samą myśl o profesjonalnym treningu. 091013 TRENING Bieg z [...]

za duzo tego cabaseru, dawka 0,5mg badz 0,25 na tydz zrobi robote juz. szkoda srodka.

[...] mozliwe ze sie poprawilem a moze juz stoje, nie zwiekszylem ilosci tabletek - ciagle przez caly caykl leca 2 dziennie, zmieniloby sie pewnie wiecej gdybym zajadal teraz po 3 lub 4 ;) i fakt faktem ze na 34 strony to za duzo komkretow nie ma dyrdymaly, moraly, pouczenia i inne banialuki Zmieniony przez - mocarzowo w dniu 2014-01-09 16:32:18

mi została jeszcze 100 z cykl za dużo wziełem:/ i też byłem zadowolony bdb metka

Poszlo do krwi, pewnie przebiles sie przez jakals zyle lub za duzo wierciles igla podczas inj

[...] http://www.olimp-supplements.com/images/products/medium/1290156617.png sam stosuje :-) poszukac mozesz rowneiz jakis niskotluszczowych lodow %-) z reguly nie maja rowniez za duzo ww (bialko wiadomo - pomijalne %-) ) jesli zapisjesz dobra odzywka wysokobialkowa (w moim przypadku ) [...]

a tłuszczu nie przybywa hahaha, jesteś tak ulany, że ty już nie widzisz czy przybywa czy nie , ty masy miesniowej masz tyle,co komar na nogach.. Przyjdzie ci wejsc po schodach i sie z nich sturlasz bo nie dasz rady wejść.. 0 poważnego myślenia. Za dużo się zdjęć naoglądał chyba..

faktycznie miesa to tutaj nei ma za duzo .. ale rozumiem ze to NIE Twoj cel ... pomysl o dalszym cieciu kalorii (jesi nie mozesz od min 2 tygodni zejsc w dol)

Witam wszystkich ostanio za dużo nie pisałem bo łapie mnie fala kontuzji ostanio wyskoczył mi dysk biodrowy oraz dwa kręgi żadnej przerwy w treningach nie było odpuściłem martwy ciąg i przysiad tylko z bólem ale daje rade trening narazie się nie zmienia jeszcze sierpień prze ćwiczę i od września zaczyna robić wagę założenie jakie mam to 135+ [...]

Lejjala , Spawareczka ogólnie co do biegania mam małą wiedzę stopniowo sie nauczę :)jak najbardziej macie racje wiem, że objętościowo za dużo i krótkie odstępy i że powinno się robić przerwy ale tak jak napisałam miałam nadwyżkę energii do tego zero zakwasów ani bólu wiązadeł ani nie czułam achilesów, Patrzyłam bardziej na organizm i było oki , [...]

Witam wszystkich ostanio za dużo nie pisałem bo łapie mnie fala kontuzji ostanio wyskoczył mi dysk biodrowy oraz dwa kręgi żadnej przerwy w treningach nie było odpuściłem martwy ciąg i przysiad tylko z bólem ale daje rade trening narazie się nie zmienia jeszcze sierpień prze ćwiczę i od września zaczyna robić wagę założenie jakie mam to 135+ [...]